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標題: 一名女中醫写的女人保養小知識 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-10-25 01:32
標題: 一名女中醫写的女人保養小知識
1.若是你問“怎样我的头發那末油啊？”，那是由於你怒火太旺了，身體里内脏不克不及消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了”，你仍是會問，“那怎样辦啊？”，我就會说“天天晚上用滚烫的開水泡脚泡上半個小時，渐渐就會好了”。我認為泡到出汗结果最佳了，實在姐妹们若是满头满脸的出油的话，均可以經由過程這個法子调节肝脏，油渐渐就會少了。

2.他由於出油的缘由毛孔也很是粗大，我就會用盐给他推拿脸，出油的皮膚质地都比力粗拙和硬，以是不消担忧盐太粗。若是其實嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。出格是鼻子四周细心的推拿，洗清洁以後，是否是毛孔特此外小啊？

3.油脂球必定不克不及挤和抠，用推拿的法子最佳了。去油的同時還能缩小毛孔和去角质，最後洗脸的時辰，最佳用冷热水瓜代洗，實在我强烈建议所有的女人都如许洗脸！热水必定是不克不及零丁用来洗脸的，温水和冷水還行，冷热水瓜代最佳。

4.我是用脸盆装热水，洗脸池對着水龙头直接用冷水，就如许瓜代洗，很便利，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不单洗得很是清洁，并且毛孔也缩小到不克不及再小了！同時，冷热水瓜代對黑眼圈也很是有用。由於冷水洗脸固然很好，但刺激面部，會使黑眼圈加剧！(這個也颇有结果,我天天都如许洗的)

5.同事买了一枚半克拉的钻戒，當她向我展現戒指時，我的感觉只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确切很大很美，装潢日本女優,着標致的你。但若手欠好好调養，那就酿成反衬喽。

6.關於雙手和脚的皮膚调養，最适用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜夹杂後不绝的推拿，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。這类法子真的很贫苦！實在只要大師好好的操纵夜晚，白日就不消贫苦了。

7.筹备一副宽松的手套，天天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净夹杂起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，對峙一段時候今後，雙手就會愈来愈嫩，小细纹也都淡化了。(這個法子我在用,感受不错哦)

8.若是手指枢纽關头粗大，就必定要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一個手指头，最關头的是推拿手指的雙侧，从根部到指尖，一個一個的推拿，這個推拿的法子@可%wv567%使得枢%1Xpkw%纽%1Xpkw%關%1Xpkw%头@粗大的問題获得解决，手指渐渐的就會粗细平均了。

9.脚底的死皮是必定要磨的。大S之以是不举薦刨刀样的磨脚板，是由於她们艺人的脚颠末长時候的调養，已很嫩，刨刀就轻易流血了。而刚起头护脚，刨刀可以或许快速的磨去死皮，開水先泡脚，然後磨，磨完以後涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要天天都要。雙脚就會愈来愈嫩！真的是很是嫩和滑腻，一點瑕疵都不會有。

10有的女生脚後跟會開裂，那就要先用膏藥贴，贴足三天以後，再用橄榄油美加净厚厚的敷，比及裂開的口兒消散了再起头磨脚。

11.我举薦的是美加净的珍珠银耳養分霜，超市有卖，九毛錢一包，保湿结果很好。它是上海家化的老牌產物了，這個厂同時還出產百草集，對付他家的精油和头發照顾护士系列，确切要赞一個！至於脸部照顾护士系列，那就仁者见仁了。

12.加夜班很是伤身體,若是天天連睡眠都包管不了，還怎样谈调養呢.你能不克不及早上夙起去上班？你是否是在外企？可以早去干活，晚上早點走嗎？由於前三更的睡眠很是首要，後三更就相對於来讲可以挥霍。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡觉。

13.若是不可的话，那真是可怜了！那你就天天都吃阿胶，红枣和桂圆来取代肝脏补血吧。這三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶迟早都要吃，一天两遍。

14.電脑有辐射，以是samantha你的断绝霜必定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，午時补，晚上加班以前再补，不克不及怕挥霍。另有绿茶要天天當水喝，外企喜好喝咖啡，你就喝绿茶，加點當归和黄芪，补血补气，必定要大量的喝水。眼睛必定會不惬意吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担忧如许夹杂茶會不會產生反响，嘻嘻，向你包管，不會滴！

15.在電脑前養一两棵神仙球，替你吸取辐射。半途站起来勾當勾當，深呼吸，不要一向坐着。離公司的打印機远一點，阿谁的辐射更利害！若是公司是铺地毯的话，那肺也要受践踏糟踏了。买點杏仁或喝杏仁露也行，養養肺。

16.持久對着電脑，肝脏也很委靡，以是心境必定要尽可能愉快。我再教你一個小法子，就是天天睡前用力捏捏腋窝，大臂另有肋骨雙侧，用力的捏，這是經由過程疏浚經络，来避免淫乱*的疾病，而且能讓你心境愉快，内心美體霜，不感觉压得慌。

17.几近所有的女人都對脸上的這點地步特此外存眷，美白實在谁城市，用一些美白產物均可以具有平均的膚色。不外美白產物仍是要罕用，美白除百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都必定要含铅，對皮膚仍是有危险。利用美白產物并共同准确的洗脸以後，很快就會白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同時共同喝牛奶和薏仁粉，成天喝柠檬水可以加速美白。

18.美白另有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或橄榄油，若是嫌刺激的话，可以加纯清水在内里。對峙天天涂两遍，一個礼拜就可以看到结果。

19.建议大師在利用护膚品時，要注重看本身的皮膚是否是發生了依靠？好比说，欠好的护膚品，一旦你不消，那一成天的皮膚城市讓你很是難熬難過，那這個產物就不要再用了。好的產物是就算偶然有一天不消，皮膚仍是能連结很好，那就是好工具！

20.若是你的事情是脑力劳動用脑過分，那额头是没法防止要比眉毛如下部門要黑，這個真的是没有法子。

21.白白的以後就是要避免细纹的發生。法子就是要保湿保湿增强保湿！怎样样保湿都不外分！他人城市说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

22.對！發生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。這個時辰就要用面膜或眼膜。對付干性皮膚，橄榄油可以做保湿面膜，做增强调養。中性和油性可以天天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做频仍了，天然细纹就LEAVE啦！

23.這里先容一個方，就是在酸奶内里参加酵母粉，發酵，隔天用它敷脸，脸上的粗拙小突出立即就消散，而且皮膚能變白變亮。

24.油性皮膚更要增强保湿，弥补水份，否则膚质粗拙得更快。

25.保湿的一個首要一环就是爽膚水，必定要共同化装棉利用！洗完脸以後不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然後用水泡湿了的化装棉粘取爽膚水利用。

26.推拿的法子是额头从中心向雙方打圈圈，眼睛下面的皮膚是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊咱们以前讲過了，嘴巴下面是从中心向嘴角向上提。

27.爽膚水必除蟎片,定要多敷，不要怕挥霍，多敷几遍。保湿做好了，就不消怕细纹。

28.接着，我要提進步入一個比力深的话題，由於我适才看到了一個饱受妇科疾病痛楚的女生。只要有妇科病，脸上就算用最高档的黄金面霜了，也杯水車薪！表情好的条件就是身體康健。

29.泻怒火可以用以前讲的泡脚的法子，也能够本身推拿，推拿大手臂，腋下，另有身體雙侧的肋骨，法子就是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最佳的是肉和骨头中心的阿谁處所，最有结果，必定要用力，越疼越使劲，疼就有结果了。

肾虚的法子以前都讲過了，只要肾脏强健有力，就不會有大错误！

如许若是仍是醫治欠好，就要做脚底推拿。若是身體康健的人也多推拿脚底，身领會更好，人天然就年青了。

30.牙齿咱们不克不及轻忽，它的首要性是，他直接决议了一小我是不是可以或许长命。以是要趁着年青就要庇护咱们的牙齿。每一年都要做口腔查抄，若是有异样出血都要去查抄，以解除牙周炎，或结石等症状。

若是是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，一般牙科大夫给的建议就是呈現萎缩就要补牙。要早睡觉，天天都不要讓本身身心俱疲，那样萎缩得更利害，要療養，渐渐牙龈就會規复康健。

若是有的牙缝會常常塞工具，那就必定要用牙線。由於频仍塞工具很轻易呈現蛀牙。而且一旦呈現蛀牙就要去补，不克不及拖，越拖牙洞越大，补牙就越繁杂。

牙齿最佳的庇护法子是干净和不外度利用。我如今利用的牙刷，是荷兰出產的一個品牌的声波牙刷，不是電動，是声波，它可以加倍干净牙齿，而且經由過程声波祛除结石，只要用它刷牙，就會感受牙齿一颗一颗的，很是清洁。

31.茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水均可以帮忙排身世體里的毒素。大量弥补维生素的同時，按捺细菌發展的情况，固然若是吃维生素藥片的话，内里的添加剂反而會造成消化功效混乱。

32.中醫上認為口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功效欠好，重要缘由是生理身分造成，以是不建议吃降火的工具，而是从生理长進行调理，使混乱的肠胃規复正常。同時要提高身體免疫力，加强肾脏功效。

33.脾虚的表示是，食欲不振，神倦乏力，紧张的环境會内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是咱们每一個汉子女人三十岁以前都很是器重的脏器，它事關食品的消化和吸取，以是，不要吃参差不齐的藥，危险它。肺虚的表示是，少气懒言，轻易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一块兒被称為气虚。

34.气虚面颊就下垂，越虚垂得越利害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是邱大睿,所有虚症中，最轻易弥补的身體能量。少措辞，少提重物，多注重苏息睡眠，都能弥补元气。由於气能發生血，以是补气就可以补血。

35.山藥是很是好的工具，一個身體不大好的朋侪去看中醫，听说仍是本地最着名的，回来除带一堆中藥以外，就带了這個偏方：天天喝山藥炖冰糖。價值四百块的偏方。

山藥补气健脾胃，養阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确切值這個錢了！阴虚吃亏的人轻易咳嗽，可以用它煮汤當水喝，可以治愈虚劳咳嗽的错误。山藥由於益肺，而“肺主外相”，以是山藥可以津润皮膚。衰弱羸瘦，皮膚干燥，影象力消退，過劳和疾病後體虚，都要多吃山藥，可以强健身體，抵當朽迈。

但應當注重到的是，它滋阴的同時助湿邪，以是我在吃完它以後，必定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成浓浆，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完以後，再喝水我就加薏仁粉。

36.大米也是补气的，受惊嗎？女人必定要天天都吃米饭，脾胃康健就靠它呢！米都补脾除膠噴霧,，但五谷中它补脾的结果最佳，中气不足，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中醫书上说“稀饭為世間第一补人防疫面罩，之物”。以是就算你在减肥，也必定天天最少吃一碗大米饭，否则瘦下来，面颊胸部都下来了。

37.好工具，另有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，使人好色彩。

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