一到夏天就满面油光怎麼辦?中醫教你内外兼调!

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進入炎天，很多人脸部、头皮爱出油，打理贫苦，影响形象和心境，中醫認為皮膚油多反應身體内部問題，有很多應答妙招。

01

控油调好脾和湿

平常可按照脾虚、湿困的症状轻重，针對性選藥调节。

脾虚：五指毛桃

纳呆便溏、倦怠乏力、少气懒言等症较着。可取五指毛桃30克（洗净）、排骨250克（焯水）、生姜3片加水大火烧開，转小火炖煮40分钟，可以益气健脾、祛湿灵敏。

湿困：白茯苓

油腻瘙痒、头身困重、带下量多等症较着。可取茯苓15克磨粉，赤小豆15克、粳米50克浸泡，加水煮至软烂，放入茯苓粉，转小火煮15分钟，可以或许健脾祛湿。阴虚火旺者慎用。

湿热：土茯苓

出油爆痘、湿疹红肿热痒、大便黄褐臭秽等症。可取土茯苓50克、绿豆50克（提早浸泡）水煮，软烂後加适當冰糖，转小火煮15分钟（忌茶），清热解毒、除湿排浊。體寒、肝肾阴亏者不宜；孕期、中醫治療腦鳴,經期慎用。

02

桑叶表里除油腻

夏日天气闷热，平常饮食油腻、甜腻、辛辣、能量高档，都是發生湿热、出油過量的缘由。無妨選華人整形,擇桑叶茶饮方和外洗方。

菊桑荷叶茶：

取桑叶3克、菊花3克、荷叶3克用沸水冲泡，放温後参加适當蜂蜜饮用。桑叶有分散風热、润燥凉血等成果，搭配菊花疏風清热，荷叶清暑利湿、醒脾化湿，可以或许清热、祛湿、解毒，有助改良身體的湿热油腻。體寒、孕期、經期慎用。

洗面光采方：

取干桑叶10～30克用纱布包好，在锅中参加适當净水煎煮，熬制汁液至浓缩治療甲溝炎,，安排於冰箱冷藏储存。次日早上洗脸時，将桑叶汁掺入洗脸水，擦洗脸部便可，洗後可不消水再次洗濯，可以或许清热疏風、去油解毒。孕期、經期、哺乳期可用。

03

油腻脱發祛湿热

油脂排泄過量轻易梗塞毛囊，引發脱發，中醫認為與湿热上蒸头部有關，無妨經由過程几個法子调节。

中藥洗發：

将侧柏叶30克、桑叶30克、苦丁茶30克水煎，滤渣取汁，兑入温水洗發，有助祛高尿酸怎麼辦,油防脱。經期慎用；孕期禁用。

疏浚两穴：

用梳子或刮痧板疏浚風池穴（發際交壤，颈後大筋外侧凹陷處），或用梅花针轻盈敲击，可以疏風清热、止痒養發；梳刮或敲击头维穴（头侧發際點上一指宽），能促成气血丰裕头部，削减脱發。

芝芪茶饮：

将灵芝10克、黄芪15克洗净，水煎15分钟，或直接沏茶饮用，可以或许健脾利水、补血生發，合适脾虚痰湿的人群，一周2～3次，湿气重可加陈皮5克同煮。經期慎用；孕期禁用。