名老中醫给自己家人的調理秘方,原来很多小毛病這样...
老中醫是怎样赐顾帮衬家人的？天下名老中醫、河南中醫學院第一從属病院脑病科主任醫師王新志有不少适用的小法子。今天把他所有的家人調节方一 一公然给大師！
1. 老寒腿：有個泡脚方
家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀。我给他買了個足浴桶，就是泡脚時能浸没到小腿肚的那種。當天晚上，父亲坐在沙發上边看電视边泡脚，居然香香地打起呼来了。
在父亲泡脚時，我還给他開了個處方：
威灵仙、伸筋草各30克
桑寄生、當归、丹参、鸡血藤各20克
白芷12克
秦艽、苏木、羌活、独活各15克
天天晚上把藥熬好後，把藥渣捞出来，在藥汁中参加适當热水便可以泡脚了。嫌如许贫苦的话，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡脚，但藥效會差一些。
2. 久咳：用腹部呼吸
看武侠小说或電视剧的時辰，內里都有如许的情节：師傅教門徒操练武功，都说要“氣沉丹田”。“氣沉丹田”彷佛很是神秘，實在，说白了就是用腹部举行呼吸。當咱們吸氣時，腹部兴起来的部門就是丹田了。
有一次，我爱人成天咳嗽，咳得眼泪都在眼眶里打轉，连续咳了一個礼拜，想了好几個法子都没有获得减缓。厥後，我想到了氣沉丹田這個法子，教给了她：
详细做法
①可以采纳躺、坐、站等多種方法举行腹式呼吸；
②雙手放鄙人腹部，吸氣時挺腹，呼氣時收腹；
③在呼氣時将嘴唇缩成吹口哨状，目标是為了耽误呼氣時候。吸氣的時候與正常呼吸時候不异，但呼氣的時候應是正常呼吸時候的2~3倍。
刚起頭的時辰，我爱人還不太習氣，但频频操练几回後，還真让她學會了。她操练了還不到半小時，就不咳嗽了。只是偶然會感受嗓子不太惬意，有想咳嗽的感动，但忍一忍也就曩昔了。两天後，爱人已彻底不咳嗽。
3. 血压高：吃核桃和大枣
岳父年青時干事雷厉風靡、凡事总不肯意落在人後，他脾性天然也不小，他白叟家60岁那年被查出有高血压。
常常有人問我，日常平凡會给岳父带甚麼好吃的，我城市说，“啥也不带，带仨核桃俩枣就够了。”
不少人觉得我在開打趣，實在历代醫書對核桃的保健感化都极其推重，有通經络、润血脉的淡斑霜,结果，被誉為“万岁子”、“长命果”，而大枣可以養脾胃、润心肺，也不是平凡之物。
除服降压藥外，天天固定吃三個核桃和两枚大枣，時候一长，岳父之前病歪歪的身子骨如今也强健了起来。咱們還可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用。天天一碗，既安神，又養脾补胃。
4.落枕：烤擀面杖擀一擀
有次和几個朋侪一块兒用饭，此中一個朋侪说：“這两天落枕可把我熬煎坏了。”
我忙叫辦事员把他們大厨的擀面杖在火上烤一下，趁热拿過来。
擀面杖来了，我让朋侪把頭低下，像擀面條同样，用擀面杖在他的脖子上擀了十几下。朋侪登時感受脖子惬意多了，滚动起来也機动了不少。
實在，落枕重要與咱們天天长時候伏案事情有關。此外，中醫认為，“氣為血之帅”，當氣機没法鞭策血液运行時，颈部感觉風寒也會致使落枕。而夜間恰是陽氣渐衰、阴氣渐盛的時辰，這時候，若不注重避風寒，便很轻易遭到外邪侵袭而致使脉络受阻，進而呈現落枕。
不管是偶尔落枕仍是常常落枕，用擀面杖的法子结果都不错。
详细做法
①把擀面杖放在火上烤热，注重火不要太旺，擀面杖也要不绝地滚动，以避免烧黑了；
②比及擀面杖烧热後，让患者垂頭正坐或趴在床上，家人即用發烧的擀面杖在颈部轻轻轉动，直到颈部皮肤發烧發红為止，注重不要起泡。
這類法子不但能治落枕，醫治颈椎病、肩背痛都很是有用。還可天天操练瘦身產品,“壁虎爬墙術”，也能够醫治落枕和肩周炎。
5. 浅表性胃炎：喝道摄生汤
有一次堂弟心急火燎地赶到我家，说他家老爷子迩来一向感受烧心、胃里有梗塞感，成瘦身飲品,天长吁短叹、愁云满面的。
到病院做了個胃镜查抄，被诊断為浅表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爷子聞到藥味就想吐，成果，仍是没治好。
我听後，感受這病彷佛和胃炎没多大瓜葛，和老爷子聊了聊，請他放宽解，老爷子的胃就惬意多了。實在，浅表性胃炎、肠易激综合征等都是糊口中很常見的疾病，颠末一般醫治均可康复。若是您依照醫嘱吃了一段時候還没好轉，就要多養養脾胃了，學做一道摄生汤。
乌贼骨30克
煅瓦楞15克
萝卜150克
排骨100克
先将排骨煮熟，再把筹备好的乌贼骨、煅瓦楞、萝卜一块兒放進去，煮熟便可，一天两次，不但可以醫治腹胀胃酸，還能抚慰脾神，少想點事兒。
6脫毛慕斯,.口臭：清胃黄连丸
口有异味、生厚苔，問题都出在口腔里嗎？不是。若是“口臭醫口”有用，那為甚麼有的人天天用那末贵的牙膏刷牙，成天嚼口香糖，還隔三差五去洗牙，却仍然除不掉口里那股難聞的氣息呢？實在，口吻重是脏腑出了错误。
口臭算不上甚麼大病，您也不消决心到病院去追求醫治。有一種中成藥叫清胃黄连丸，是由黄连、桅子、桔梗等中藥制成的，具备清胃泻火、解毒消肿的感化。這類藥很好買，只要十几块錢。您依照阐明書上的法子吃上几天，症状就會有较着好轉。
此外，我這里另有一道食療方，對醫治口臭结果很好。
详细做法
選苦瓜100克，開水焯後切片；锅中倒入素油少量，烧開，将苦瓜放進去煸熟；選2個西红柿洗净，切成新月片與苦瓜同炒；酌情加盐，撒少量味精化開、與蒜末同時参加，翻炒後起锅。
7. 嗓子干痒：用温水熏一熏
一天夜里10點多，邻人家的老太太找到我，说：“来日诰日就要加入區里的合唱角逐了。没想到，今天我的嗓子又干又痒，总會不自發清嗓子。”
我笑着说：“教您一個法子，不消吃藥注射，用了一准好!”
我给老太太找了一個水杯，在水杯中倒入泰半杯热水(水温不跨越50℃)，让她對着杯子大口吸氣。老太太吸了约莫5分钟，感受水凉了，我就帮她換了一杯热水。在換水的進程中，她较着感受嗓子没之前發干、發痒了。
若是呈現嗓子刺痒、干疼、有灼烧感或必要不绝地清嗓子等环境，便可以尝尝這個辦法。固然，水温不要跨越50℃，感受咽喉部舒當令水温最為符合。若是水温太高，它所開释的热氣會危险到口腔黏膜。
8. 習氣性便秘：推肋摩腹
大便在肠道里持久聚积，就會不竭發生各類毒氣、毒素，從而令人食欲變差、睡不着觉、心中焦躁不安。此外，這些陈腐的大便發生的毒素會被肠道频频吸取，然後經由過程血液轮回达到身體的每一個部位。
還要提示大師的是，對高血压、冠芥蒂朋侪来讲，便秘是十分伤害的。對付醫治老年習氣性便秘，我有几個结果不错的法子，大師無妨一试。
有一次，我下乡到山村去义诊，碰着六七位便秘的白叟，因為那兒處所偏僻，他們買藥都很是坚苦，我請教了他們這几種法子。隔了三個月，我又到這個村落去义诊，几個白叟都反應说，他們的便秘已彻底好了。如今，他們依然天天都摩腹、推肋。
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详细做法
①摩腹
闭上眼睛仰卧於床上，用右手或雙手叠加按於腹部，按顺時针标的目的做环形而有节律的抚摩，氣力要适度，动作要流利。按约3~5分钟便可。按的時辰最佳穿没有扣子的衣服。
②推肋部
仰卧於床上，闭上眼睛两手掌放在體侧，然後用掌根從上向下推雙侧肋部，频频做1分钟。
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