王施潼:中醫體質調理的意义
中醫認為體質是人體在後天情况的影响下，與天赋身分有關的一種天赋遗傳偏向。在持久的糊口中，經由過程人對天然情况和本身內因的顺應，形成為了具备個别差别性的體質特性。中醫将人體體質分為9種類型；即安然平静質、氣虚體、痰濕質、濕热質、氣郁質和特禀體。
在分歧體質人群中，因為其本身天赋天赋特性和後天糊口情况身分致使的心理病理特色分歧，故可構成分歧類型的體質。
1、安然平静體質
一、形體特性：形體均匀硬朗，面色红润，頭發浓密而滋润，眼光有神，鼻色明润。
二、常見表示：面色滋润，眼光有神，頭發浓密而滋润，面色、口唇、指甲均為红润之色。
三、常見體征：膚色滋润而光鲜，質地平均柔和。
四、生理特性：性情開畅健谈。
五、病發偏向：平昔得病较少。
六、摄生原则：起居有常，糊口纪律，劳逸連系，得當活動。
2、氣虚體質
氣虚體質特性清潔面膜棒，：氣虚體常表示為面色萎黄、少氣懒言、自汗、语声卑微等。
生理特性：性情內向，不喜冒險，怯懦。
常見表示：模样形状委靡、懒言少语；體力勾當時輕易委靡、怠倦；精力不振，肌肉松软，易出汗；輕易伤風；舌質淡苔白，脉衰弱或微弱等。
對外界情况顺應能力：氣虚體質者的糊口起居要纪律。要注意保養精力，連结杰出的生理状况，以利于加强對疾病的抵當力。
食療調節建议：补中益氣汤某人参養荣丸等都是不错的選擇。
3、痰濕體質
根基特性：痰濕質的人形體肥胖，腹部肥满松软，肌肉败坏，多痰濕，口重或油腻。
形體肥胖，腹部肥满松软。
病發偏向：多見于慢性疾病的初期阶段。
常見表示：脸部油脂较多，面色油光，多汗且粘；體型肥胖；輕易困乏或感触頭晕頭重、胸脘痞闷；口甜或微甜、油腻；痰多。
對外界情况顺應能力：對濕润情况的顺應能力差。
饮食調節：宜平淡忌肥腻，可得當食用具备健脾利濕感化的食品如薏米、冬瓜、跟腱炎貼膏,赤小豆等。
4、濕热質
【重要特性】濕热體質者表示為：形體多较肥胖，脸部皮膚油脂较多，輕易生痤疮等。
【病發偏向】濕热病易感風、暑、濕或温燥之邪。
【調節举薦】茯苓、荷叶、冬瓜根等。
中醫認為“脾為生痰之源，肺為贮痰之器”，肺與大肠相內外，大肠通于水濕，肺與脾同治，故醫治濕热證應健脾祛邪。
【食品宜忌】辛辣、肥甘美味食品。
【活動療法】合适泅水、慢跑等有氧活動。
5、氣郁體質
（1）天赋天赋特性：天赋天赋不足，多由怙恃、兄弟等支属扶養而来。
（2）病理心理特色：氣機郁滞，以氣虚為重要特性。
（3）常見表示：模样形状抑郁或浮躁易怒等，多愁善感，意志低沉。
（4）病發偏向：易得痰濕、風寒、疟疾等病；病後或愈後也多見氣虚病理變革。
（5）對外界情况顺應能力较差：精力严重、郁闷易怒的偏向，性情內向不不乱，思考過分或性格浮躁等；
（6）形體特性：體形瘦长；肌肉松软不實，多汗易脱；皮膚纹理粗涩；面色萎黄無華。
生理勾當：對外界情况的顺應能力较差，遇事思考過分；常压制本身，喜哀痛哀愁；多愁善感，情感低沉。
6、特禀體質
特禀體是指具备某些遗傳性疾病或先秉性异样的人。
其重要特性是：一、胎氣异样，如蘆洲當舖, 過敏體質者，在怀胎期輕易產生某些疾病；二、得了遗傳性疾病的家属史。
常見表示：如患哮喘及其他先秉性的病變或器官天赋异样等。
易得疾病和病發特性：過敏體質者多為天赋天赋异样，遗傳身分在特禀體構成中起偏重要感化。
常見體征：皮膚粘膜色素冷静、皮疹、濕疹、荨麻疹等；常見過敏體質者患哮喘或過敏性鼻炎；先秉性發育@异%79O8G%样或天%hf618%赋@畸形，如紧张先秉性畸形、聋哑或脑神經毁伤等。
生理特性：以情感不不乱為主。
易得疾病：哮喘瘦身推薦,、過敏性皮炎等病症，如過敏性休克、藥物過敏等。
對外界情况顺應能力差，對外界情况的顺應性和耐受力均较差，易產生中暑或热病而病發。
7、安然平静體質、痰濕體質人群特色：
精神充分，性情随和開畅，顺應能力强。
特性：皮膚油脂排泄正常，體型适中偏染髮粉餅，瘦，頭發滋润、柔嫩有光泽。
饮食調節：應選擇輕易消化吸取、養分丰硕的食品，可得當多吃一些蔬菜、瓜果和菌類食品。
活動保養：選擇活動量大的體育勾當，如打太极拳等。
下回咱们讲一下其他的几種體質！
頁:
[1]