中醫讲人有九種體質,怎麼判断自己属于哪一種?附带調理方法

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第四種痰濕體瑜珈褲,質，该體質的人經常有脱發的懊恼，脸部爱出油，眼睛浮肿，额頭常常出汗，喉咙不惬意，痰液不容易咳出，一到阴天濕氣重就輕易呈現胸闷、氣喘的症状。

若何調節：饮食要平淡，少吃甜、黏、辣的食品，常吃益氣健脾的食品，比方橘子、紫菜、冬瓜等，選擇棉質透氣的衣服穿戴，常常晒太阳腰椎噴霧,、活動。

第五種濕热體質，脸部痤疮多，爱出油，有不少红疙瘩，红皮和背面也有，常常感觉心烦氣躁，略微活動就感觉累，频频發生口腔溃疡。

若何調節：多吃祛濕的食物，薏仁、绿豆、丝瓜、苦瓜都是比力好的食品，少吃酒泡腳粉,類、糖分高的食品，蜂蜜也要少吃，輕易上火、助濕。