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以前有一名患者一到冬季就四肢冰冷，不盖厚被子和電热毯就冷得難以入眠，還陪伴有湿疹，一到夜晚就抓挠不止，颠末中醫的诊療果断，她的症状就是典范的阳虚體质。
从中醫上讲，阳虚的缘由有天赋天赋不足，也有些是後天调护失養酿成的。
現代社會大師廣泛存在缺少活動、贪食冷饮發物、過分利用空调、冬日穿衣较薄等缘由，轻易侵害體内阳气。
阳重要功效是温煦，阳虚主如果阳气不足，現金板,若是阳气不足會呈現易怕冷。此外阳自動，若是阳气不足，易造成人體不爱動。阳對水有必定蒸腾气化感化，阳气不足會造成水湿的泛滥，構成水肿或肢體繁重。
是以阳虚體质跟不少疾病相干，這类體质的人得病，一般轻易向虚、寒標的目的成长關節去黑淨化素,。如严寒性荨麻疹，湿疹等皮膚病。
中醫教你4种调节阳虚體质的法子
1.饮食调节
阳虚體质人群，整體身體代谢比力低下，以是要包管養分物資的摄取，确保摄取養分平衡。過敏體质對付食品的忌口特别首要！
如瓜果：芒果，菠萝，橙子，猕猴桃，李子等。
肉类：虾鱼海鲜，羊肉
阳虚者不要天天饮用牛奶，牛奶寒凉會加剧體内寒性。
另有一些奶成品和高油盐，生冷冰冻食物都是不成取的。
2.作息调节
如今人压力大，气滞不顺畅，又常常熬夜，早出晚归，饮食得不纪律和持久的作息紊乱，會损耗人體的阳气。而阳气损耗今後，轻易呈現疲面目面貌蕉萃、油腻發黄等，造成膳食纖維飲料,免疫力降低，阴阳失调。而适應天然的變革，讓作息跟着天然界的阴阳消长一致，如许才有益於連结人體的阳气。以是逐日入眠時候最佳不跨越23點。
3.活動摄生
阳虚體质的人惧寒，而得當活動，晒晒太阳，有助於阳气的晋升。活動可以叫醒人體的阳气，加快體内气血的運行。但對付活動强度不克不及過度寻求，否则轻易损耗身體，毁伤阳气。而符合的活動强度，能加强人護手霜推薦,體护卫力。
4.藥物调节
阳虚體质重要以弥补肾阳為主，可以在中醫引导下来调节，改良症状。
茯苓
阳气不足會造成水湿的泛滥，變如今皮膚层面會呈現過敏症状，如荨麻疹，湿疹等病症，是以要祛湿 |
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發表於 2023-10-25 01:12:51
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