國醫大師郭子光,中醫康复學開創者,他总结的養生“口诀”送给你

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如今不少人承認中醫摄生，這是功德，可是過於迷信，過於讲求食療就不合错误了。郭老認為最佳的摄生方法就是公道糊口，這是吃再多的藥都取代不了的。

甚麼是公道的糊口方法呢？

就是在糊口中要做到饮食平淡，不沾烟酒，得當活動，劳逸連系。

郭老在气候好的环境下，會天天早上6點10分就出門去公园打太极拳，练八段锦，做做枢纽關頭活動，若是气候欠好，他就在本身家里的陽台上熬炼。

郭老說：“如今不少年数轻轻的人总說本身颈椎疼，腰疼，而我都這麼大年数了，還從没腰疼過呢，以是只要對峙熬炼，就必定會有结果的。”

饮食還和水土有關，老年人要注重少吃咸，由於過咸會伤到肾，以是必定要連结口胃平淡，不管是酸甜苦辣，都要吃得淡一些。

郭老還夸大了摄生重在養神，甚麼事都要學會看得轻一點，遇事别急，慢上半拍，有理也要學會讓人，如许才能平心静气，身體也才會康健。

二、經方治病要有的放矢

經方是汉代张仲景《伤寒杂病》中记錄的丹方，這是我國中醫醫方之彰化當舖,祖，古代中醫學家临床履历的结晶黑藥膏推薦,，固然临床结果很好，可是必要有的放矢才灵。

如今由經方配制的中成藥在遍地藥店都能很便利的采辦到，有不少人有點不惬意就凭履历或是按照记錄的經方给本身抓藥，這就把抓藥治增髮噴霧,病看得太简略了。

本身是不克不及随意應用經方的，由於中治療病讲求的就是對症施治，病者分歧，得病時候，地址分歧，哪怕是统一種疾病均可能有分歧的表示，以是必需個别化醫治。

郭老夸大生病了，最佳仍是在大夫引导下用經方，吃中藥。

如今的醫療情况已分歧於古時了，固然也會對疾病發生很大影响，古醫书描寫的是疾病的天然進程，而如今不少人有了不惬意，本身才用中成藥，治欠好再去找西醫，若是没断了根，就再来找中醫。

如许用的藥很多，将疾病的進程也扭轉了，就會给中醫在辩證果断時带来不少“假象”，以是郭老建议大師在看中醫時先要學會“卸妆”，卸清洁了，才不會影响到中醫的“望”。

郭老還送给了大師三個“八”字摄生口诀，那就是：用饭八分饱，逐日八千步，逐日八杯水。