國庆长假,杨浦中醫送上的這份护膚“攻略”請收好!

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杨浦中醫病院皮膚科主治醫師侯波的建议

固然這個時节阳光不那末炙热，但其實不代表紫外線就不危险肌膚了。是以，安眠藥,侯波大夫建议大師，秋天防晒不成免。特别十一长假時代，不少小火伴都有出遊規劃，怎麼在這個黄金周觀光护膚两不误？

“市民出遊時，首選物理防晒，也就是戴防晒帽，穿防收納鞋子神器,晒衣。”侯波大夫建议。防晒护膚品也必不成少，可是要若何筛選呢？“紫外線中的长波紫外線和中波紫外線對皮膚均有危险，长波紫外線轻易致使皮膚晒黑，中波紫外線轻易致使皮膚晒红。而长波紫外線就是咱们熟知的UVA，中波紫外線则是UVB，是以防晒护膚品必要選用既能防UVA，又防UVB的。”侯波大夫提示大師，“和夏日分歧的是，秋天一般环境下選用SPF20的防晒护膚品便可以了，若是選擇指数過高的，對皮膚也是一种包袱。”

出遊時，怎麼把握防晒护膚品的利用频率？大夫建议大師按照出遊环境而定，“若是出汗较多，建议两小時补涂一次。”

一旦已晒伤，又该若何解救？别急，侯波大夫给大師支了一個小妙招，“若是晒伤，可以用一些小纱布或柔嫩的小毛巾，共同矿泉水举行湿敷，然後停用护膚品。”一般环境下，一天三到四次，每次五分钟的矿泉水湿敷就可美體SPA,以起到皮膚镇静的感化，可是同時大夫還建议：“万万别用放在結石排出方法,冰箱里的矿泉水，一冷一热，毛细血管扩大较利害，更易泛红。”

大夫還出格提示家长朋侪们，若是家里有五岁如下的小朋侪，建议物理防晒為主，尽可能罕用或不消防晒护膚品。

同時，秋天應當注重養护人體之津液，不要做過量激烈活動，以避免耗伤阴液；多喝水，弥补水份；饮食上不宜過食辛辣温热之品。區分於夏日的干净及祛油脂，秋天應以刀具收納架,利用保湿补水的护膚品為主，在庇护“體面”的同時，不要健忘身體肌膚也必要爱惜，每次洗完澡以後利用津润型的身體乳，可以削减因皮膚干燥引發的各类皮膚症状。

除肌膚照顾护士，大夫提示大師，外出時因為必要佩带口罩，是以唇部调養也是不容轻忽的。可以在唇周擦保湿护膚品，预防口周皮炎。