九種體質 中醫調養

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現代人都是甚麼體質呢？钻研成果显示，今朝中國人的體質重要有九種，一種安然平静體質，八種偏颇體質，體質調节，要注重平常康健方法，而且是一個漫长的進程，不管是摄生仍是治病，中醫都要按照體質下方，近几年中醫倡导中草藥茶醫治，在這方面有怪异的上風，但宜在中醫引导下饮用。

详细你是甚麼體質呢？這里芳姐来给大師总结一下，可以自行比照。

❤️安然平静體質❤️

表示:發黑如墨，表情红润，身段平均而布满活氣，他們的性格開畅陽光，绝對不會為小事變斤斤计算，也不會等闲忧郁或起火，一般不容易朝氣，也不容易生病。

中藥選擇:得當服用生晒参，麦冬，制黄精，陈皮等。

摄生法子:安然平静體質，平常摄生，應采纳不偏不倚，吃的不要過饱，也不克不及過饥，不吃冷，也不吃的過热，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少食過於油腻及辛辣之物，年青人可選擇一些强度大的活动，好比跑步，打球，老年人则得當溜达，好比打，太极拳等。

❤️陽虚體質❤️

缘由:1、持久吹空調压制陽氣生發；2、熬夜耗费陽氣；3、滥用抗生素也會致使陽虚。

症状:怕冷，穿衣比凡人多，四肢举动發凉，腰背部酸冷，不耐風寒，易伤風。稍食凉既會呈現胃脘不适，便溏等陽氣不足。

易得:冷食易腹泻，肥胖，骨質蓬松，枢纽關頭炎，皮肤败坏，少赤色，脱發，痛經，水肿月經延後，性功效低下，性淡漠等

中藥選擇:得當服用补骨脂，仙灵脾，淡苁蓉，狗脊等

摄生法子:蔓延氣度，中藥泡脚，夏日防止直吹空調，電電扇。

❤️阴虚體質

缘由:一饮食辛辣易致使阴虚；二常常熬夜會致使阴虚；三女性（經、带、胎、產）更易發生阴虚體質。

症状:怕热（手心热，脚心热，皮肤热，口干舌燥。）發干，脾性浮躁，轻易焦急上火。

易得:便秘，失眠，肺结核，肿瘤，經期周期短等。

中藥選擇:得當服用枸杞，淮山藥，百合等。

摄生法子:尽可能让本身安好，少蒸桑拿（不克不及丢失水份。）午時要昼寝，炼津，把舌頭顶在上颚或在口腔里搅拌，這就是在赤龙绕海。

❤️痰湿體質❤️

缘由:一多食肥甘厚腻之品；二久坐少动。

症状:肚大腰圆，满面油光，憨声如雷。

易得:眩晕、胸痹、痰饮等

中藥選擇:得當服用生黄芪，苍術，茯苓，橘红，荷叶，冬瓜皮等

摄生法子:搓热手掌心，顺時针按揉腹部10~20分钟。

❤️湿热體質❤️

缘由關節痛止痛噴霧,:一饮食辛辣；二久居湿地；三长吹空調；四酒是熟谷之物，多喝易發生湿热。

症状:脸上长痘，皮肤瘙痒，口舌生疮，大便不爽。

易得:疮疖，黄疸等。

中藥選擇:得當服用薏仁，杏仁，淡竹叶，陈皮，苦丁茶，佩蘭叶，霍香，马齿苋等

摄生法子:听落拓清雅的音樂，把凡事淡化，得當活动。

❤️氣郁體質❤️

缘由:氣郁多有郁闷沉闷，心境不愉快而至。

症状:過於担忧，多疑多虑，發急不安，爱朝氣。

易得:乳腺胀痛，梅核氣，痛經，經期综合症。抑郁症等。

中藥選擇:得當服用柴胡，佛手 ，玫瑰花等

摄生法子:把繁杂的事變简略化，學會選擇，可常按四開穴，两個合谷穴（大拇指與食指間的虎口處），两個太冲穴（大拇指與二趾間窝的處所。）

❤️氣虚體質❤️

缘由:劳则氣耗，久病氣亏，脾胃运化功效欠好，节食减肥。

症状:易委靡，氣短，心慌，感触眩晕。

易得:伤風，胃下垂的。

中藥選擇:得當服用生黄芪，党参，炒白術，淮山藥等。

摄生法子:推拿足三里，取穴的法子曲折手指扣在雙膝上，中指的位置就是，要让本身變得自傲，有寻求方针。

❤️血瘀體質❤️

缘由:離經之血、氣滞血瘀

症状:长斑，面色昏暗，淤青，黑眼圈，爱忘記。

易得:心脑血管疾病（冠芥蒂，中風）肿瘤等。

中藥選擇:得當服用川芎，田七，红花，山查（不克不及空肚吃，胃酸過量者要少吃）等。

摄生法子:由下而上的用刮痧板刮膀胱經（脊椎雙方）可活血化瘀。

❤️特禀體質❤️

缘健康美容,由:卫表掉臂，血热生風。

症状:抓很较着，過敏。

易得:藥物過敏，過敏性鼻炎，哮喘等。

中藥選擇:得當服用黄芪，白術，防風等。

摄生法子:得當活动，加强抵當力。

❤️最後芳姐想跟大師说，所谓“陽”，調養，保養，补養，护養之意洗碗神器,。

所谓“生”，生命，保存，發展之意

“摄生”的內在，一是種若何延永生命的時限，二是若何提高糊口質量。

愿大師具有有趣的魂魄的同時，也要有一個康健的體格⭐